【徹底レビュー】CBDオイルのストレス緩和や睡眠改善効果を検証してみた

【徹底レビュー】CBDオイルのストレス緩和や睡眠改善効果を検証してみた

目次

「話題のCBDオイル、使ってみたいけど実際どうなの?」


そんな声を聞くことが多いです。CBDは天然由来の成分なので、きちんとした品質のものを選べば薬などに頼るよりも安心して嬉しい効果を感じることもできます。


とはいえ、日本ではまだ限られた場所でしか手に入れられないので身近に使っている人がいないから、手を出しづらいというのも事実です。


そこで今回の記事では

・改めて知る!CBDが話題の理由

・はじめてCBDオイルを使ってみた人のリアルなレビュー

をお届けします。

 

今回は、はじめてCBDオイルを使う人の本音のところを知るために新しくchloroo femmeにジョインした女性メンバーにレビューをお願いしました!


気になる人は是非チェックしてみてください。

※本記事で紹介している商品は医薬品ではありません
※CBDの効果効能に関してはあくまで個人的な体験や海外の研究レポートにて紹介されている内容になり、本サイトで紹介している商品が同様の効果効能を持つわけではありません。


CBDに期待されているメリット

まだまだ多くの人には親しみがないCBDですが、「QOL(生活の質)」を上げるアイテムとして流行に敏感な人が注目しています。


具体的には次のメリットが期待されています。

・ストレスの緩和

・睡眠導入作用・睡眠の質改善

・頭痛の緩和

・炎症やアレルギーの症状を和らげる

などの効果があるといわれています。


SNSでもこれらの効果を実感したという意見が見受けられます。



はじめてのCBDオイル体験談

ここからは新しいメンバーのCBD体験レビューをお届けします。


CBDを初めて使ってみたスタッフの簡単なプロフィール

・年齢:20代後半

・趣味:ヨガ、YouTubeを見る

・悩み:仕事とプライベートのON/OFFが上手くできないことがある、寝る前にいろいろ考えてしまってなかなか寝付けない

・CBDチャレンジ前のコメント:CBDについては海外のメディアや日本でもお洒落な人のInstagramなどでよく見かけていて、気になっていました。でも周りでCBDを使ったことのある人がいなくて「実際どうなんだろう?」とちょっと疑っています(笑)。ずっとパソコンを使う仕事をしているので、ブルーライトのせいか夜になってもなかなか身体がおやすみモードにならないのが悩みです。


今回は実際に「人生で初めて!」CBDオイルを生活に取り入れてみました。1週間ほど使ってみましたので本音のレビューをお届けします。


今回試したCBDオイル

今回試したCBDオイル・EndocaのCBDオイル

今回試したCBDオイルはENDOCA ヘンプオイルドロップス CBD 300mgです。


次の点が魅力に感じENDOCAのオイルを選びました!

・ヨーロッパの大手CBDブランドで安心

・100%オーガニック

・挑戦しやすいお値段

・コンパクトなパッケージ


身体に取り入れるのものなので、安心安全の材料と徹底した品質管理を行っているENDOCAは初心者の人にもおすすめです。また、ENDOCAはファンやリピーターが多いと聞いていたので、その点も信頼がおけると感じました。


CBDオイルを使用したタイミング・量

今回は以下のタイミングと量で使用してみました


・朝 摂取方法:コーヒーに入れる 量:1〜2滴

・昼 摂取方法:舌下投与 量:1〜2滴

・寝る前 摂取方法:舌下投与 量:3〜5滴


使用したのは濃度3%のオイルで初心者は、まず1〜5滴からはじめて自分が心地よく使える量を見つけることがポイントです。


私は間をとってまず3滴使用してみました。十分に効果が感じられたので、それから1タイミングに応じて調整しています。CBDオイルなら自分に合わせて微調整できるため、手軽なセルフケアにぴったりで嬉しいです。

                                                   

CBDオイル使い方でおすすめな「舌下投与」とは?

CBDにオススメの舌下投与

CBDオイルはいろいろな使い方がありますが、CBDのパワーを感じるには「舌下投与」がおすすめです。

舌の下は毛細血管が集まっているため、CBDを効率的に体内に取り入れることができます。

数滴垂らしたら、60〜90秒ためておいてから飲み込むようにしましょう。


CBDオイルをはじめて使ってみた感想

使ってみて、まず驚いたのは次のような効果をすぐに実感できたことです。

・全身がポカポカする

・身体がほぐれる

・雑念が消える


その他、頭痛やアレルギーへの効果は現在症状がないので実際に試すことはできなかったです。春先には花粉症、梅雨の時期に頭痛に悩むことがあるので、またその機会に試してみることにします!


今回は効果を感じた「睡眠の質改善」と「リラックス効果・ストレス緩和」について詳しくレビューします。

睡眠の質の改善効果

夜にブルーライトは良くないと分かっていながらも、なかなか現実的には難しいです。寝る時にあれこれ考えてしまって寝られないことも良くありました。


CBDを寝る前に使うと15分くらいで、身体が一気におやすみモードになった様な気がしました。眠気が襲ってくるというわけでなく、身体が少しずつ休まっている感覚でいつの間にか心地よい眠りに入っていくことができました。


驚いたのは翌朝でした。恥ずかしながら、寝起きがあまり良くなくて普段はなかなかベッドから起き上がれずにそのまま二度寝してしまうこともよくあるのですがCBDを使った翌朝は、目覚めが良かったと感じました。目覚ましの1回目で目がきちんと覚めて、行動を始めることができました。


もともと夜中に目が覚めることはないタイプだったので、睡眠の質はいいと思っていました。ですが、CBDを使って目覚めた翌朝の「目覚めの良さ」と「疲れが残っていない感覚」を知ってからは、自分の睡眠の質を改めて考え直すきっかけになりました。


リラックス効果・ストレス緩和

今はリモートワークをしている人も増えて、私と同じ様になかなかリラックスするのが難しい、知らないうちにストレスが溜まっているという人も多いと思います。けれど、具体的な対策として何かしている人は少ないのではないでしょうか?


CBDを使ってみて1番初めに感じたのは、身体がポカポカして自然と身体がほぐれる感覚です。身体がほぐれるとモヤモヤとかイライラも、スーッとどこかへいってしまい自分でも分かる「リラックス」を感じ、毎日のストレスも自分が気にしすぎが原因だったと気づくことができました。このリラックス感はヨガで瞑想をしたりシャバーサナ(屍のポーズ)をしていたりするのと少し似ているなと思いました。


CBDを使うと自分でも気づいていなかった身体の力みがスーッと取れて身体が心地よい状態に戻っていきます。毎日、使っていますがその日によって感覚も違うので自分で気づいていな疲れのケアにも最適です。夜だけでなく、朝や昼にも新しい作業に入る前に少しだけとると頭の中が整理されます。


もちろん効果は個人的な感想で必ずしも「誰にでも」感じられるものではありません。しかし、薬でもない植物由来の天然成分でこのような効果を味ったのは初めてだったため衝撃的でした!


CBDオイルの気になるQ&A

CBDオイル、初めて使ってみて大満足でした!何より新しい感覚を味わってとても新鮮な気分になりました。早速友達にも紹介しています!


ここではさらに掘り下げてCBDオイルについてみんなが気になる点をQ&Aにまとめました。

CBDオイルの味について

Q.CBDオイルってどんな味がするの?

A.私個人の感想としては、ENDOCAのオイルは味は少し苦味があるような気もしますが、気にならず、シソやヨモギのに似た風味がします。色は黄金色で、オリーブオイルなどに近いですね。オイルというだけあって、口の中に膜がはった様になるのかなと思っていましたが、さらっとしていてそれほどあとを引かないのが意外でした。


口に含むものなのでCBDオイルはどんな味がするのか、気になりませんか?はじめてCBDオイルについて聞いたときは、無味無臭のオイルを想像していたのですが情報を集めているうちにどうやら「独特の風味がするので苦手な人もいる」とのことだったので、効果の次に気になるポイントでした。


独特の味と聞いてかなりまずいのかなと思っていましたが、味あまりしないけれど薬草っぽい風味が特徴的というのが的確な表現だと思います。目の前にグリーンを感じる香りなので、人によっては自然を感じる清々しい香り、苦手な人には青臭いと感じられると思います。


Q.海外製の商品は心配。品質は大丈夫?

海外のCBDオイルのイメージ

A.日本で手に入るアイテムなら「THC FREE」つまりTHCを含んでいない合法なのが大前提です。しかし、品質を意識するとなると購入場所やメーカーはきちんと選ぶべきでです。


日本で手に入るCBD製品はほとんどが海外製、海を越えてきた製品の品質が気になる人もいるのでは?もしも身体に入れるCBDオイルが農薬を使用して、ずさんな製品管理のもと作られていたら、体内に農薬やカビ、劣化した成分が取り込まれることになるかもしれません。


ENDOCAのCBDアイテムは徹底した生産管理をしています。オーガニック、無農薬、非遺伝子組み換えで安心です。上の写真はENDOCAのオイルを初めて手にして、キャップを回している途中の状態を撮影しました。ペットボトルを開ける時と同じように、キャップの下のパーツが切り離され、きちんと閉まっていたことが分かります。海外製だからキャップが本当に閉まっていたか心配という方も安心できますね。


Q.舌下投与以外にもCBDオイルの使い道はある?

A.舌下投与がスタンダードですが、その他スキンケアにプラスして肌に塗ったり、飲み物・食べ物に混ぜてもOK!どちらもチャレンジしてみました。

CBDオイルをコーヒーに入れて見た

・コーヒーに混ぜてみた!

CBDをもっと生活リズムに合わせてみたいと思い、朝のブラックコーヒーに入れてみました。朝のコーヒー習慣にCBDオイルを1滴、オイルのフレッシュな風味とコーヒーの風味がマッチして爽やかな朝のひとときを味わうことができます。


朝はリラックスよりも頭の中をスッキリさせて、やるべきことをテキパキとこなしたい時間帯。コーヒーと少量のCBDの組み合わせは雑念が消えてリフレッシュできるので朝にぴったりと感じ毎朝のルーティーンにしました。


・スキンケアに使ってみた!

化粧水に混ぜて夜のスキンケアに使ったり、ちょうど日焼けをしてしまったので腕に塗ったりしました。


効果としては、翌日肌がとてもしっとりしました。ニキビなどがあれば、抗炎症作用があるので今後試していきたいところです。

日焼けをした肌は、そのまま肌が荒れたり乾燥しがちですがCBDオイルの効果か日焼けした翌日とは思えないしっとり感でした。


スキンケアの効果は長期的にみていく必要がありそうです。


Q.CBDオイルって使っても安全なの?


A.CBDを詳しく知らない人に「CBDは大麻草から取れる成分だけど合法で、リラックス効果がある」と説明しても「え?それ本当に大丈夫なの?ちょっと怖い」という反応が返ってきます。


これは半分間違っていて半分正解な反応です。


まず間違っている理由を知るために、両者の違いを解説します。

THCとCBD、この2つは大麻草に含まれる有効成分です。大麻草には、この様な有効成分がなんと100種類以上含まれているのですが、特に有名なものがTHCとCBDです。


分かりやすく簡単にまとめると次の通りです。

・THC:精神的に「ハイ」になる、日本では違法

・CBD:精神的にリラックスする、日本では合法(大麻草の成熟した茎由来の製品に限る)


CBDの成分を手にするのであれば、もちろん法を犯すこともなく、精神や身体に悪影響がるもの、依存性があるものではないため心配ありません。安全性については、世界保健機関(WHO)も認めています。


しかし半分正解とあえて付け加えたのは、違法なTHCとCBDが同じ大麻草に含まれる成分だからこそ正しく選ぶ必要があるためです。CBDの効果が注目され、海外では多くの製品が作られています。日本で手に入るものは、現状海外製がほとんどのため購入時にはTHC を含んでいない、高い品質の製品を見極める必要があります。また植物由来の成分のため、大麻草が作られた時に農薬は使われていないかや生産は衛生的に行われているかも気にするとベターでしょう。


Q.CBDオイルってなんで話題なの?

A.欧米を中心に世界は「グリーンラッシュ」という大麻ビジネスが一大ブームになっています。大麻が世界中でブームとなっているきっかけはCBDが精神をリラックスさせたり、薬の治療では克服できなかった症状が改善されたりする事例がメディアで取り上げられて多くの人の注目を集めたことです。特に、シャーロットちゃんというアメリカの少女が難病であるてんかんの発作をCBDで克服していったストーリーはとてもセンセーショナルで多くの人に感動や希望を与えました。


海外での臨床試験の結果では、ガン治療、抗炎症効果、抗不安効果、鎮痛効果などが示唆されており、QOLの向上だけでなく医療分野でもCBDが注目されています。アメリカなどのムーブメントは数年遅れて日本でもブームが起きる傾向があるので、日本でもCBDがあと数年で一気に身近な存在になるかもしれませんね。


まとめ

マインドフルネスのイメージ

いかがでしたか?今回はCBDを初めて使ってみたレビューをお届けしました!


ものを選ぶときは慎重派なスタッフもCBDを気に入ってくれた様です。

ご紹介したENDOCAはとてもクリーンで高品質な生産をしていて、サステイナブルな社会を目指す活動もしているCBDオイルのパイオニアメーカーです。


その他にも、私たちchloroo femmeでは厚生労働省の認可を受けたCBDオイルを厳選して取り扱っています。品質が不安な方にも安心してCBDをお届けすることができますので、是非チェックしてみてください。

 

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この記事を書いた人

tomomi

tomomi

毎日の生活で取り入れられる手軽な健康法や美容法に興味がありCBDと出会いました!趣味のヨガやデスクワークのお供にCBDを愛用中。

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